Всі новини

Врач-диетолог назвала лучшие овощи для похудения

Врач-диетолог Наталья Пугачева рассказала о том, какие из овощей являются лучшим выбором для всех, кто всерьез настроен бороться с избыточным весом. По ее словам, идеальным овощем для избавления от лишних килограммов можно считать салат.

В перечень наиболее полезных для похудения овощей, по версии специалиста, входят разнообразные салаты из рукколы, латука, айсберга и прочих. А самую большую пользу, уверена эксперт, организму принесут шпинат и сельдерей. Связано это с тем, что в их составе содержится большое количество клетчатки, а также аскорбиновой и фолиевой кислоты. 

Кроме того, для избавления от лишнего веса весьма эффектиными будут любые виды капусты. По словам диетолога, в капусте содержатся полезные пищевые волокна, магний, кальций, сульфорафан, а также целый комплекс витаминов (РР, С, U). Наконец, добавляет специалист, для того, чтобы похудеть, следует ввести в свой привычный рацион питания свеклу и огурцы. 

Кроме всего прочего, нацеленным на похудение людям она рекомендует почаще употреблять имбирь, чеснок, хрен и горчицу, поскольку данные продукты обладают выраженным антиоксидантным воздействием, несут в себе антисептический эффект и стимулируют обмен веществ в организме.

Лента

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Медики розповіли про два напої, які краще аспірину розріджують кров
36 470
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
28 157
В ставку на Тернопільщині чоловік впіймав 26-кілограмову рибину
25 541
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
21 839
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
20 119
Вмешают даже НАТО: еще одна соседняя страна пошла в атаку на Украину. Чем и за что угрожают
18 789
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
17 839
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
17 420
До февраля случится худшее: Геращенко срочно обратился к украинцам. На кону судьба миллионов
15 670
Самая богатая певица Украины Камалия рассказала о беде у своего мужа-миллиардера
14 557
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
14 186
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
13 658
Три недели: названы точные сроки полного локдауна в Украине
13 168
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
В ставку на Тернопільщині чоловік впіймав 26-кілограмову рибину
5
Зеленский обратился к нации: украинцы затаили дыхание, "ради будущих поколений"
5
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
4
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3