U-News » Здоров'я » Експерти назвали топ-10 продуктів, які покращують сексуальне здоров'я
Всі новини

Експерти назвали топ-10 продуктів, які покращують сексуальне здоров'я

Щоб покращити своє сексуальне бажання, варто звернути увагу на свій раціон, радять експерти.

Ваш раціон напряму впливає на інтимне життя, стверджують спеціалісти.

Дієтолог Аманда Урселл розповіла про 10 продуктів, які можуть значно покращити сексуальне здоров’я жінок і чоловіків.

Експерт стверджує, що у раціон варто додати продукти, які балансують рівень гормонів і підсилюють приплив крові до органів малого таза, тим самим стимулюючи статевий потяг.

10 продуктів для поліпшення сексуального життя

Устриці

Нестача цинку в організмі чоловіків призводить до імпотенції. А ось устриці є багатими на цинк. Тому дві устриці цілком забезпечать денну норму цинку.

Устриці можна замінити на пісне червоне м'ясо.

Лосось

Хороша циркуляція крові – це запорука активного інтимного життя. Лосось, як і будь-яка інша жирна риба, містить Омега-3 жирні кислоти, які й необхідні для циркуляції крові в організмі.

Стейк

У стейку містяться найважливіший мікроелемент для підвищення рівня енергії – залізо. Нестача заліза в організмі спричиняє кволість та відчуття втоми.

Також залізо є в таких продуктах як вітамінізовані пластівці, горіхи, цілозерновий хліб, яйця і броколі.

Спаржа

Спаржа містить вітамін В та вітамін Е, які відіграють важливу роль у поліпшенні кровотоку, і корисна для здоров'я серця. Тому спаржа сприяє здоровому сексуальному життю.

Перець чилі

Якщо ви нормально сприймаєте гострі спеції та їжу, для поліпшення сексуального бажання дієтолог рекомендує додавати в страви перець чилі.

Ця пекуча спеція підвищує температуру їжі, прискорює обмін речовин і викликає прилив адреналіну. Також окрім перцю в їжу можна додавати імбир.

Авокадо

Авокадо – потужний афродизіак, який містить безліч вітамінів, жирні кислоти, клітковину, білок, які важливі для інтимного здоров'я і чоловіків, і жінок.

Авокадо також містить фолати й цинк, які стимулюють приплив крові до органів таза.

Вода

Не лише алкоголь у вас може викликати більше сексуальне бажання. Проста вода не лише бореться зі стресом та втомою, а також із сухістю в інтимній зоні.

Адже зволоження для вашого організму повинне бути постійним, що безумовно позитивно позначиться на яскравому сексуальному житті.

Волоські горіхи

Горіхи багаті Омегою-3 жирними кислоти та вітаміном Е, які необхідні для здорового серця.

А здорове серце відповідно грає вирішальну роль для підтримки рівня енергії та циркуляції крові.

Ківі

Ківі є прекрасним джерелом вітаміну С, що сприяє зміцненню стінок кровоносних судин і покращення кровообігу.

Кориця

Ще одна спеція, яка не лише ароматно пахне, а й стимулює обмін речовин і кровообіг, знімає депресію і налаштовує на позитивний грайливий лад.

До речі, п'янкий аромат кориці використовувався в мистецтві спокуси в країнах Далекого Сходу.

Разом з тим експерти назвали продукти, від яких зникає бажання і сексуальний потяг: шоколад, сир, фастфуд, бобові продукти, попкорн, соління і консервовані продукти.

УНІАН

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В Росії стали масово облизувати курячі яйця: хочуть компенсацію в 1 млн
23 591
Чоловік побудував крихітний будинок, щоб насолити сусідам-мільйонерам
22 438
Жінка виявила незнайомця, який ховався під її ліжком і жив у будинку протягом 4 місяців
20 532
"Запам'ятає до кінця життя": пілот провчив жінку, яка хотіла вийти з літака першою
18 826
Мама - такса, тато - далматинець? Незвичайне цуценя дивує людей своїм унікальним забарвленням
18 440
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
17 256
Високий холестерин: 4 основні продукти, які допоможуть знизити рівень
15 637
Овоч, що діє як ліки від підвищеного холестерину
14 202
Хлопець, який за 15 тисяч доларів став собакою, тепер мріє перевтілитись у кота
13 951
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
13 748
Гіпертонія: від яких продуктів варто відмовитися людям з високим кров’яним тиском
11 642
Лікар назвав 3 червоні прапорці онкології, які чоловіки часто ігнорують
11 435
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
11 271
Експерти розповіли про корисну альтернативу продуктам, які підвищують холестерин
1
Підвищення тиску: 7 ознак, що пора викликати швидку допомогу
0
Вагомі причини, через які собакам подобається облизувати своїх господарів
0
Штраф за навушники, сигарету та їзду гравієм — дивні вимоги ПДР в Європі
0
В Україні змінять процедуру укладання договорів на авто: про що йдеться
0
Названо кращі автовиробники у світі за версією користувачів мережі
0
Українські АЗС перерахують ціни на все пальне: вартість якого зміниться найбільше
0
Німці назвали 3 найменш надійні автомобілі у 2024 році
0
Названо машини, які продаються за один день
0
Городники розповіли, яка рослина здатна захистити помідори від борошнистої роси
0
19-річна акторка випала з балкона на п'ятому поверсі: вона в критичному стані
0
Стояли на краю та танцювали: у Києві на даху багатоповерхівки діти знімали TikTok (відео)
0
3 відходи, які не можна класти в компостну яму: помиляються багато дачників
0
Уникаємо невдач та фінансових негараздів: заборонені дії на кухні

Кухня - це місце, де люди готують їжу, проводять час із ...

Чи можна харчуватися лише один раз на день? Вчені дали відповідь

  Сучасний ритм життя часто призводить до того, що людина ...

Дівчина заморозила кефір і показала, у що він перетворився після розморожування

Крем-сир - самостійний продукт, який також можна ...