Всі новини

Названо допустимое количество соли, которое не навредит организму

Некоторые продукты содержат большое количество соли, а её чрезмерное потребление может сказаться на здоровье сердца.

Кардиолог Люк Лаффин из известной клиники Кливленда в США рассказал, какое количество соли является нормой.

Натрий играет важную роль в здоровом функционировании нервов и мышц. Он также помогает поддерживать баланс жидкости в организме, но чрезмерное потребление соли может привести к задержке жидкости и повысить артериальное давление.

Известно, что гипертония является важным фактором риска сердечных приступов, инсультов и сердечной недостаточности.

ВОЗ рекомендует потреблять не больше пяти граммов соли в день (около одной чайной ложки), а при высоком давлении потребление следует снизить до 1,5-2,3 грамма. Люк Лаффин отметил, что большая часть натрия поступает из готовых и упакованных продуктов.

CHANGEUA

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Медики розповіли про два напої, які краще аспірину розріджують кров
45 284
В ставку на Тернопільщині чоловік впіймав 26-кілограмову рибину
26 199
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
23 838
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
20 790
Вмешают даже НАТО: еще одна соседняя страна пошла в атаку на Украину. Чем и за что угрожают
20 062
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
18 366
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
17 954
Пережить декабрь: расшифровано пророчество Ванги. Что случится 22.12.2020
16 631
Самая богатая певица Украины Камалия рассказала о беде у своего мужа-миллиардера
15 315
Три недели: названы точные сроки полного локдауна в Украине
14 069
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
12 779
Медики назвали пять простых напитков, которые нужно пить утром натощак
12 354
Изменилась до неузнаваемости: Тина Кароль стала похожа на Елену Кравец из «Квартала-95»
11 304
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
7
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
В ставку на Тернопільщині чоловік впіймав 26-кілограмову рибину
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
Зеленский обратился к нации: украинцы затаили дыхание, "ради будущих поколений"
5
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
4
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
Просматривали интимные фото и искали секс-игрушки. Нардепы "Слуги народа" оказались в центре скандала
3
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3