U-News » Здоров'я » 6 продуктів, які допоможуть вам очистити печінку
Всі новини

6 продуктів, які допоможуть вам очистити печінку

Головна функція печінки – це виведення токсинів з організму, тому дуже важливо дбати про її здоров’я.

Також печінка допомагає регулювати кількість холестерину та цукру в крові, очищує кров, активує важливі для травлення ферменти та метаболізує алкоголь, пише Жіночий світ з посиланням на ETimes.

Ось кілька продуктів, які допоможуть вам очистити печінку та підтримати її функцію:

Продути, багаті на клітковину. Збільшення споживання клітковини дуже корисне для здоров’я печінки. Клітковина сприяє зниженню рівня цукру у крові, надлишки якого відкладаються у печінці. Тому вам варто включити у свій щоденний раціон цільні злаки, свіжі овочі та фрукти.

Зелений чай. Вживання зеленого чаю дуже корисне, особливо для тих, хто хоче позбутись зайвої ваги. Але крім того, зелений чай ще допомагає вивести з печінки надлишки жиру. Цей напій багатий на антиоксиданти під назвою катехіни, які виводять накопичений жир із печінки. Тому варто пити зелений чай кожного дня.

Цитрусові. Є багато фруктів, які можуть допомогти природному очищенню печінки. Цитрусові містять велику кількість вітаміну С, який підсилює дію ферментів, необхідних для детоксикації печінки.

Волоські горіхи. Волоські горіхи містять цілий ряд амінокислот, а також жирні кислоти омега-3. Кислоти омега-3 допомагають у виведенні з організму шкідливих речовин, а аргінін, незамінна α-амінокислота, сприяє очищенню печінки. Не кажучи вже про те, що горіхи є потужним джерелом клітковини.

Листова зелень. Щоденне вживання зелених листових овочів чудово впливає на загальне здоров’я. Зелені овочі містять сполуки, які допомагають очистити печінку від токсинів. Тому наполегливо радимо включити в раціон цвітну капусту, капусту, броколі та шпинат.

Куркума та часник. У часнику присутні сполуки сірки, що підтримують печінку та активують ферменти, які надалі допомагають виводити токсини з печінки. Куркума містить куркумін, який, серед іншого, допомагає вивести з організму шкідливі речовини. Відомо також, що він відновлює клітини печінки.

Ці продукти мають численні переваги для здоров’я. Однак, якщо ви страждаєте від будь-якої медичної проблеми або проходите якесь лікування, ви повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як почати їх вживати.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Стало известно, где сейчас живет 48-летний Олег Винник и Таюне
36 571
Александра Лукашенко высмеяли за деревянные танки на границе с Украиной
21 401
"Росіяни нападають, в атаку": в ЗСУ показали, як готують новітню "біозброю" проти окупантів
20 316
Корова на батуте стала новой звездой Сети
16 010
Лукашенко заявил, что Минск станет столицей США
15 542
Звезды "Квартала 95" потроллили жену оккупанта, муж которой выжил и оставил ее без денег
12 170
Дженнифер Лопес надела костюм двадцатилетней давности и не смогла скрыть фигуру
11 865
Пасажирку літака звинуватили в кримінальній поведінці через вбрання
11 201
Ну очень смешные кошачьи фотографии
10 907
Сеть покорила новая оптическая иллюзия с зебрами
10 591
Сеть насмешил самый невозмутимый мужчина в мире
10 346
У РФ випускають “православну” колу з Богородицею
10 267
Парень оконфузился, делая девушке предложение 
9 732
Аналітик: протягом чотирьох років біткоїн зросте на 1100%
0
Украинцам разъяснили, как платить налог с огорода
0
Чому не всі українці отримали 6500 гривень з "єПідтримки"
0
Тіна Кароль загордилася Антоном Wellboy, взявши його під своє крило
0
Саме втілення ніжності: рецепт десерту з полуниці та вершками
0
Кондратюк рассказал, как ФСБ склоняла его брата к измене
0
Юрист пояснила, як розв'язати поширену проблему з відстрочкою від мобілізації
0
Як правильно чергувати шари у салаті «Оселедець під шубою»
0
ЕС впервые подтвердил возможность санкций против российского золота
0
В Украину придет затяжная жара до +35-ти: как долго она продлится
0
Чудо-дієти не допоможуть: дієтолог розповіла, як харчуватися жінкам 40+
0
Що зробити з картоплею для приготування ідеальних дерунів
0
Астролог Дмитро Уранус назвав найнебезпечніші міста на найближчий час
0
Стиліст назвала несподівані тренди літа 2022 

У моді будуть пір'я, сітка і бахрома. Український стиліст ...

Окна будут такими чистыми, будто их нет: французский способ мытья стекол

Говорят, что французы любят все натуральное, в том числе и ...

Астрологи назвали найбільших безвідповідальних знаків Зодіаку

На жаль, деякі люди так і залишаються у своєму мисленні ...