U-News » Здоров'я » Организм тебе скажет спасибо: 5 причин отказаться от кофе прямо сейчас
Всі новини

Организм тебе скажет спасибо: 5 причин отказаться от кофе прямо сейчас

Кофе уже давно стал постоянным напитком в жизни практически каждого человека. Однако отказ от столь популярного напитка поможет вашему организму намного лучше себя чувствовать.

1. Можно сбросить вес. 

Ученые из Университета Дьюка (Соединенные Штаты Америки) пришли к выводу, что каждодневное потребление кофеина через такие напитки, как кофе, чай и газированная вода способствует повышению показателя сахара в крови на 10%. 

К тому же, сливки и сахар, которые добавляются в кофе, повышают его калорийность до 200 кал.

2. Улучшится сон

В то время, как тело станет адаптироваться к отсутствию стимулирующих веществ, возможно, вы будете испытывать чувство усталости. Но это будет ощущаться лишь сразу после отказа от кофе. С течением времени человек начнет лучше спать, исключив кофеин. Сон наладится, и вы утром будете чувствовать себя отдохнувшим.

Известно, что употребление кофеина даже за 6 часов до того, как вы отправитесь в постель, нарушает цикл сна. Поэтому ближе к вечеру уж точно не стоит пить кофе. Если вы, конечно, не трудитесь по ночам над диссертацией или не готовитесь к выпускным экзаменам.

3. Красивая, белоснежная улыбка

Кофе разрушает зубную эмаль, а танины в его составе способны окрашивать зубы в более темный оттенок, что, согласитесь, не прибавляет привлекательности. Сведя до минимума употребление кофеина, вы защитите в зубы от разрушения, что придаст им более эстетичный вид.

4. Вы будете спокойнее

Кофеин — стимулирующее вещество, он природным путем повышает уровень адреналина и гормонов стресса (кортизола, например). 

Если большое количество кофеина вызывает чувство нервозности и подобные ей симптомы, вероятно, есть смысл отказаться от кофе. Через некоторое время вы заметите, что стали более уравновешенным и спокойным человеком, стали не так волноваться по пустякам, так как в организме стало меньше вырабатываться адреналина и гормонов стресса.

5. Можно набрать вес

Да-да, проблемы бывают не только с лишним весом есть, а и с недобором. Отказавшись от утреннего кофе, можно начать активно кушать. 

Кофе имеет свойство угнетать аппетит, и потому вы невольно можете перейти на систематические углеводосодержащие перекусы, если исключите из рациона кофе.

Комментарии:

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Не буде на бульбі ні колорадського жука, ні хвороб: чим обробити картоплю перед посадкою
61 061
Нардеп від "Батьківщини" Олексій Кучеренко заснув в ефірі телемарафону
25 826
Скандал у Києві: у столичному клубі співали російські пісні, адміністрація не реагувала
22 722
Чемпіонат світу з сексу припинили достроково через неспортивну поведінку та велике завзяття
21 468
У місті Карлові Вари встановили пам’ятник Леніну
21 258
Який зараз вигляд має наречена Володимира Кличка, яка народила йому доньку
15 133
Названо небезпечну ознаку високого тиску, яку багато ігнорують
11 438
Приціл задом наперед: командувач ВМС США потрапив у курйозну ситуацію через фото
11 203
У Києві в одному з парків побачили кубло змій
10 627
Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
10 617
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
9 363
Медики назвали продукти, які здатні очистити мозок від алкоголю
8 479
Підозрюваний у причетності до теракту в "Крокусі" втік у підмосковному лісі від силовиків (відео)
8 119
Улюблений багатьма овоч виявився ефективним захистом від раку
1
Дивіться, як виглядає найменша тварина у світі
0
Мама - такса, тато - далматинець? Незвичайне цуценя дивує людей своїм унікальним забарвленням
0
Російський Оренбург частково пішов під воду – відео
0
Які авто найдешевші в обслуговуванні: експерти оприлюднили список
0
Іран захопив пов'язаний з Ізраїлем контейнеровоз в Ормузькій протоці (відео)
0
Двигуни популярних в Україні машин внесли до списку найгірших
0
Чому водіям не можна різко гальмувати перед ямами на дорозі: пояснення експертів
0
Запас ходу більше 1000 км за $32 000: у продажі з’явився новий електромобіль
0
Помідори будуть м’ясистими та соковитими: яке добриво потрібно кинути у лунку перед посадкою
0
Який будяк на городі «прикидається» хорошою рослиною
0
Як усунути іржу з унітазу за допомогою трьох підручних інгредієнтів
0
Які пальми підходять для кімнатного вирощування: 3 найкращі різновиди
0
8 важливих запитань, які батьки повинні поставити своїм дітям

Усі батьки бажають своїм дітям тільки найкращого. Щоб ...

Кардіолог назвала стан у жінок, коли потрібно частіше обстежувати серце

Ризик серцевих захворювань зростає у всіх із віком, але у ...

5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...