Все новости

Врачи назвали продукты, которые вредны для здоровья людей с гипертонией

Врач Кэти Макманус в интервью Express Health перечислила продукты, которые следует исключить из своего рациона людям с гипертонией.

В разговоре с журналистом она отметила, что повседневный рацион «может иметь огромное влияние на кровяное давление человека».

"Соленая и сладкая пища, а также продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, употребляемые часто или регулярно, могут сделать ваше кровяное давление повышенным", - отметила врач.

Также гипертоникам стоит отказаться от употребления соленых огурцов, поскольку один такой продукт среднего размера содержит в составе

до 800 мг натрия. Врач напомнила, что "увеличение натрия в рационе увеличивает и давление на кровеносные сосуды, поскольку в них начинает поступать больше жидкости".

Специалист отметила, что норма натрия в сутки составляет 2, 4 г. То есть три соленых огурца могут повысить кровяное давление.

К продуктам, которые не рекомендуется есть гипертоника, также относятся:

  • Готовые магазинные соусы, консервированные супы и соки, томатные соусы, соевый соус, замороженные продукты;
  • Сыр (особенно плавленный), маргарин, майонез;
  • Переработанное мясо: колбасные изделия и все виды мясных полуфабрикатов или вяленого мяса также содержат слишком много натрия.

Резюмируя, врач дала совет о том, что «следует выбирать закуски и продукты с низким содержанием натрия – 140 мг или меньше на порцию».

Клатч

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Учительница бросила работу и разбогатела на откровенных фото
19 558
Худая девушка в аквапарке рассмешила пользователей Instagram
16 379
Біля Кременчуцького університету дівчина влаштувала танці топлес (відео)
15 446
Чоловік 7 днів їв одні кавуни і показав, що стало з його тілом. Відео
15 197
В Украине заметили неопознанный ездящий объект: фото
11 337
Ядовитая змея забралась в дом австралийки и устроила беспорядок. Видео
10 431
Медики назвали напиток, который снижает риск гипертонии на 65%
9 781
Путин ушел на самоизоляцию и стал героем забавной карикатуры
9 643
Женщина рассмешила пользователей сети неудачным кадром на пляже
9 610
Названы регионы Украины, которые превратятся в пустыню
8 422
Курьез: Российский флешмоб «Я за трезвость» испортил местный алкоголик
8 386
Памятник пчеле в запорожском поселке официально стал самым большим в мире
8 309
В Польше пьяный прокурор заявился нагишом в магазин и бегал голым по улицам
7 023
Банда копов украла мусорный бак на улице и опозорилась на всю Украину
9
"Сполучені Землі України": Арестович запропонував ще одну назву для перейменування країни
6
У Білорусі встановили пам'ятник картоплі та розсмішили користувачів мережі
4
Нанотехнологии в действии: в сети показали фото ремонта дорог на оккупированном Донбассе
2
Жириновский едва не лишился штанов во время предвыборных дебатов
2
Врачи опровергли целительные свойства меда
2
Курьезы: в Запорожье появился «рыцарь» в доспехах (ВИДЕО)
2
"Буду защищать Зеленского в суде": Кива рассказал, зачем он хочет стать адвокатом (видео)
2
Киевляне заметили посреди дороги экзотическую птицу
1
Врач рассказал, какие продукты не стоит есть после 60
1
В Ялте на выборы пришел "конь в пальто"
1
Бюллетень, царь, сыровар с козой: на российских выборах голосуют странные персонажи
1
Польша ответила России на ролик про "освободительный поход" в 1939-м
1