Новости Украины - U-News » Здоровье » Медики назвали причини, чому необхідно вживати гарбуз
Все новости

Медики назвали причини, чому необхідно вживати гарбуз

У вересні починається сезон гарбуза, і цей овоч вирізняється невисокою ціною, але при цьому має велику харчову цінністю. Дієтологи розповіли, чому необхідно включити в раціон гарбуз.

По-перше, гарбуз вважається одним з найкращих продуктів для дієтичного харчування – гарбузова дієта сприяє швидкому схудненню. Крім того, цей овоч швидко дає відчуття ситості, але при цьому є одним з найбільш низькокалорійних.

Крім цього, гарбуз покращує роботу кишечника за рахунок високого вмісту клітковини. Вона на 90% складається з води, і в одній порції гарбуза міститься не більше 50 калорій. Яскравий колір цього овоча обумовлений високим вмістом бета-каротину, який необхідний для здоров’я очей.

А ще гарбуз багатий рідкісними антиоксидантами, що запобігають утворенню катаракт і сприяють омолодженню організму. В осінні місяці гарбуз стане найбільш корисним, оскільки зміцнює імунітет, а також бореться з грибковими, бактеріальними, інфекційними та вірусними захворюваннями.

Як відзначили дієтологи, особливу користь гарбуз має для жіночого здоров’я. Регулярне вживання овоча сприяє поліпшенню стану шкіри, усуває наслідки літньої засмаги і навіть допомагає захистити від раку.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Читают Комментируют
Слуга народа и бывший "кварталовец" Юзик едва запихнул себя в элитный Mercedes
55 122
Повисла в мініспідниці на багажній полиці: стюардеса вразила мережу новим трюком
24 315
"Кінець епохи бідності": журналіст показав готівкові долари біля офісу "слуг народу"
15 680
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
15 667
Два знака Зодиака затянет в воронку везения в ближайшие дни
11 953
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
11 073
Зможуть вибратися з дна. У яких знаків Зодіаку припиниться чорна смуга в жовтні
10 505
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
8 634
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
8 359
На российское село сбросили тонну картошки с самолета
7 836
Босниец построил вращающийся дом, потому что устал от жалоб жены на однообразный вид
7 552
За вікном - осінь: у Луцьку невідомий виніс із дому новорічну ялинку
7 056
В России для молодежной библиотеки закупили комикс о «подвигах» Сталина
6 208
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
4
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
4
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
4
Оля Полякова рассказала, как накормила свою домработницу безе с каннабисом
3
Чип не пройдет: в Украине начали продавать устройства для антивакцинаторов
3
Путин отправил Поклонскую в Кабо-Верде: "ссылку" высмеяли фотожабой
3
Депутат Верещук обозвала бывшего депутата Олега Ляшко "стареющей политической гейшей"
2
Юлия Мендель сменила прическу и обулась в "берцы", к Зеленскому так на работу не ходила
2
Повисла в мініспідниці на багажній полиці: стюардеса вразила мережу новим трюком
2
44-летняя Лидия Таран рассказала о своем самом большом кошмаре – боится этого больше, чем болезней и одиночества
2
Бешенная сумма. Влад Яма признался, сколько ему нужно для комфортной жизни в Украине
2
Сексолог объяснила, почему женщины публикуют откровенные фото
2
Слуга народа и бывший "кварталовец" Юзик едва запихнул себя в элитный Mercedes
2