Новости Украины - U-News » Здоровье » Врачи рассказали о преимуществах и опасностях отказа от мяса
Все новости

Врачи рассказали о преимуществах и опасностях отказа от мяса

Вегетарианцам напомнили, что на одних овощах и фруктах рацион строить не стоит.

Тема отказа от мяса и продуктов животного происхождения не первый год будоражит умы людей по всему миру, а ежегодно 1 ноября даже отмечают международный День вегана. Вместе с тем врачи поспешили напомнить, что отказ от мяса может быть полезен лишь при соблюдении определенного набора рекомендаций.

Соответсвующее напоминание было обнародовано на странице Одесского областного центра контроля и профилактики болезней.

"Конечно, в мясе и морепродуктах содержится большое количество питательных веществ, поэтому некоторые не понимают преимущества вегетарианской диеты", — сказано в сообщении.

Однако там отмечают, что правильно составленный вегетарианский рацион может помочь в профилактике ряда болезней, а согласно исследованиям американской Академии питания и диетологии, он подойдет даже детям и беременным женщинам.

В сообщении указано, что есть исследования, подтверждающие, что люди, которые отказались от употребления мяса, гораздо реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами ожирения и некоторыми видами рака.

Подчеркивается, что для пользы организму, растительный рацион должен сочетать в себе не только овощи, фрукты и семена, но и полноценную замену животным белкам. Их можно найти в бобовых, орехах и соевых продуктах.

"Если же вы не едите мяса, но компенсируете это малопитательной пищей — ожидать какие-то полезные эффекты для здоровья бесполезно", — говорят врачи.

"Телеграф"

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Украинские депутаты жалуются на ухудшение уровня жизни: зарплаты не хватает
7
Аплодисменты после каждого слова Зеленского. Сколько раз "слуги" успели ему похлопать за выступление
5
Украина отменила спецпошлины в 35% на импорт автобусов, грузовиков и спецтехники из Беларуси
3
Гордон зайнявся виробництвом пікантних солодощів (відео)
3
Необычная свадьба: в центре Днепра парень «женился» на кукле
3
Дружина Лещенка під псевдонімом Dj Nastia знову виступатиме в Москві
3
Дизайнеру - респект: появилась забавная фотожаба на наряды "слуг народа" в Раде
3
В Беларуси хотят прописать в Конституции запрет героизации нацизма
2
Киевстар намерен поднять тарифы на услуги
2
Курьез дня. Два нардепа «Слуги народа» проголосовали в Раде за «выдачу памперсов Зеленскому»
2
В Николаеве мужчина, который на воротах полиции написал "псарня", в суде заявил, что это были работы по благоустройству
2
У мережі висміяли «слугу» Тищенка, який інспектував вагони
2
Никогда не оставляйте эти вещи в машине зимой: могут быть неприятности
1
Какие быстрые, но вкусные закуски можно приготовить на Новый 2022 год

Наступающий 2022 год будет проходить под знаком Черного ...

Постройнел и похорошел: Андрей Данилко поразил фанатов внешним видом

Известный украинский артист Андрей Данилко, который также ...

Ирина Билык показала себя в молодости

Певица Ирина Билык поделилась архивным снимком, где ее ...

Кардиолог перечислила продукты для сохранения чистых и здоровых сосудов

По словам кардиолога Анны Кореневич, определенный стиль ...