» Здоровье » Які продукти необхідно вживати у зимовий період, щоб зберегти здоров'я
Все новости

Які продукти необхідно вживати у зимовий період, щоб зберегти здоров'я

Лікарі радять вживати шість напрочуд корисних продуктів для підтримки імунітету. Зима на носі, а отже настав їхній час!

Морська риба

Жирні сорти риби здатні врятувати вас від депресій, застуд, проблем із зубами та зайвою вагою. Їжте оселедець, лосось, скумбрія, тунець, морський окунь, адже це джерело вітаміну D.

Мед

Він є природним антидепресантом, що підвищує нашу стресостійкість і покращує настрій. Одна ложечка меду, яку з'їсте у першій половині дня, може вгамувати бажання їсти шкідливі солодощі.

Буряк

Цей овоч здійснює просто чарівний вплив на ШКТ. Він очищає кишечник природним шляхом, адже багатий на клітковину і пектини. Це допоможе зберегти струнку фігуру.

Фейхоа

Ця екзотика може також замінити насолоди, якщо ви переживаєте за зайві кілограми. Енергетична цінність цієї ягоди складає всього 49-55 ккал на 100 г продукту.

Квашена капуста

Настав час діставати баночки з квашеною капустою. Вона містить мінімум калорій (всього 20 ккал на 100 г) та безліч корисних речовин. Завдяки органічним кислотам, що утворюються у процесі природного бродіння, квашена капуста покращує травлення.

Заморожені ягоди

Ягоди корисно їсти не лише влітку свіжі, а й заморожені взимку. Просто додавайте їх у свій сніданок та отримуйте заряд енергії та море вітамінів, мікроелементів, які зміцнять ваш імунітет.

МЕТА

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"Омикрон" не пройдет: сети впечатлило фото бабушки в необычной "маске" в метро Харькова
23 479
На Рівненщині рибалка спіймав гігантську щуку
22 107
В Киеве парочка копов уединилась в туалете и сломала раковины: видео
21 150
Собака "уронила" ведущую новостей в прямом эфире
16 820
Российского музыканта оставили без трусов на украинской таможне
15 742
Чоловік здав поліції свою дружину, яка уві сні розповіла про свій злочин
15 704
У Канаді дівчина влаштувала фотосесію на даху потопаючої машини
15 252
Високий цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на початок діабету
14 391
Поможет в трудную минуту: кто ваш ангел-хранитель по знаку Зодиака
13 652
Медик назвал самый вредный завтрак для сердца и поджелудочной железы
13 168
З географією зовсім погано: нардеп Тищенко знову оскандалився з вітанням українців
12 420
5 знаков зодиака забудут о бедности в текущем году
10 557
Сеть насмешила отчаянная попытка кота украсть картофель из холодильника (ВИДЕО)
10 497
Ограбление суда во Львове: из кабинета судьи похищено 120 тысяч долларов
12
Российского музыканта оставили без трусов на украинской таможне
7
ВСУ получили британские гранатометы NLAW: появилась забавная фотоинструкция по стрельбе
3
Германия против. Заблокированы поставки оружия из Эстонии в Украину
3
В Киеве парочка копов уединилась в туалете и сломала раковины: видео
3
Повністю оголена Даша Квіткова похизувалася схудлою фігурою після пологів
2
З географією зовсім погано: нардеп Тищенко знову оскандалився з вітанням українців
2
Психологи дали советы, как снять тревогу на фоне новостей о наступлении РФ
2
5 знаков зодиака забудут о бедности в текущем году
2
Терпению России пришел конец: Лавров угрожает ответом на отказ закрыть двери НАТО для Украины
2
В Беларусь прибыло рекордное количество российской техники
1
Медики объяснили, почему женщины чаще мужчин умирают от сердечных приступов
1
Молодая жена Виктора Павлика откровенно рассказала о грядущих пластических операциях
1
Симптоми інсульту: ознаки у жінок, які не можна ігнорувати

Симптоми інсульту можуть варіюватися від людини до людини, ...

Курка по-французьки: рецепт із простих та доступних інгредієнтів

Рецепт простий, готується із простих та доступних ...