» Здоровье » Врач назвала лучший молочный продукт для кишечника
Все новости

Врач назвала лучший молочный продукт для кишечника

Кефир является одним из самых полезных продуктов для тех, кто страдает от проблем с пищеварением и запоров, написала в своем Instagram врач-онколог и проктолог Елена Смирнова.

Она назвала пять причин, почему кефир должен быть включен в рацион:

Кефир стимулирует пищеварение: быстро всасывается и помогает усвоению другой пищи;

  • Улучшает микрофлору кишечника. Содержит молочнокислые бактерии и дрожжи-пробиотики;
  • Устраняет запоры, снижает риск воспалительных заболеваний кишечника, рака и геморроя;
  • Кефир — прекрасный источник кальция и белка;
  • Содержит множество витаминов (А, РР, бета-каротин, С, Н, восемь витаминов группы B), а также минералы: магний, натрий, фосфор, серу, железо, цинк, йод, селен, марганец, хром, фтор.
"Кефир можно спокойно пить перед сном, если у вас нет склонности к отекам (в таком случае его лучше употреблять в течение дня). В ночное время же лучше усвоится кальций. Кроме того, кефир содержит аминокислоту триптофан, которая хорошо влияет на нервную систему и помогает легче заснуть", — сообщила Елена Смирнова.

Она добавила, что кефир полезен далеко не всем. Продукт нужно исключить при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при гастрите с повышенной кислотностью и панкреатите. При отравлениях и желудочно-кишечных инфекция кефир тоже противопоказан, подытожила врач.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"Омикрон" не пройдет: сети впечатлило фото бабушки в необычной "маске" в метро Харькова
21 618
На Рівненщині рибалка спіймав гігантську щуку
20 518
В Киеве парочка копов уединилась в туалете и сломала раковины: видео
18 624
Собака "уронила" ведущую новостей в прямом эфире
16 169
У Канаді дівчина влаштувала фотосесію на даху потопаючої машини
14 390
Российского музыканта оставили без трусов на украинской таможне
14 098
Чоловік здав поліції свою дружину, яка уві сні розповіла про свій злочин
13 541
Високий цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на початок діабету
12 769
Забавные ситуации, когда люди внезапно столкнулись со своими двойниками
11 939
С помощью ведра и одеяла: сеть рассмешил сервис в поезде Одесса — Черновцы
11 814
Медик назвал самый вредный завтрак для сердца и поджелудочной железы
10 740
Лошадь смешно призналась, что устроила беспорядок в конюшне - это самое честное животное
7 782
Курсантка вразила схожістю з образом Мони Лізи з полотна Леонардо да Вінчі
7 353
Ограбление суда во Львове: из кабинета судьи похищено 120 тысяч долларов
11
Российского музыканта оставили без трусов на украинской таможне
7
Одесская "Барби" заявила, что может покидать тело
4
Житель Харкова зробив тату із портретом Порошенка на сідницях
4
В Киеве парочка копов уединилась в туалете и сломала раковины: видео
3
Терпению России пришел конец: Лавров угрожает ответом на отказ закрыть двери НАТО для Украины
2
Лень одолела: Киевлянин выбросил елку с балкона последнего этажа многоэтажки
2
Обязательный техосмотр автомобилей в 2022 году: кого коснется и во сколько обойдется
2
У Росії лікар виписував пацієнтам "мертву воду" і забороняв митися
1
Олена Мозгова похизувалася розкішною фігурою у міні
1
Гейтс предупредил мир о пандемиях «пострашнее COVID-19»
1
На Рівненщині рибалка спіймав гігантську щуку
1
Экономная женщина приучила семью пользоваться многоразовой туалетной бумагой. Как она выглядит
1
Готовим гречку по-новому: этот простой и оригинальный рецепт понравится всем

Многие люди любят есть гречку, ведь она имеет много ...

ТОП-5 знаков Зодиака, которые идеально подходят друг другу в постели

Выражение «не сошлись в постели» знакомо многим. Астрологи ...