U-News » Здоров'я » Напої, які допомагають нормалізувати рівень холестерину у крові
Всі новини

Напої, які допомагають нормалізувати рівень холестерину у крові

Підвищений холестерин може провокувати появу захворювань серцево-судинної системи. Але існують напої, які допомагають нормалізувати його рівень у крові.

Напій з насіння базиліка. Насіння базиліка багате розчинною клітковиною і пектином, що збільшують рівень «хорошого» холестерину. Пектин скорочує кількість «поганого» холестерину, запобігаючи його всмоктування в кишечнику.

Томатний сік. Містить лікопін — чудове джерело антиоксидантів, що захищають клітини від ушкоджень. Включення в раціон антиоксидантів знижує рівень запалень, включаючи серцево-судинні захворювання, рак, а також старече недоумство.

Соєве молоко. Від природи містить мало насичених і дієтичних жирів, що підвищують показники «поганого» холестерину. Багато досліджень показують, що соєвий білок скорочує холестерин на 4-6%.

Вівсяне молоко. Містить безліч харчових волокон, особливо бета-глюкан і розчинну клітковини. Вона розчиняється в воді з утворенням піноутворювача — речовини, що допомагає організму знизити рівень холестерину і глюкози в крові.

Зелений чай. Містить катехіни та інші антиоксиданти, що скорочують рівень «поганого» холестерину. Чорний чай, як і зелений, також сприяє цьому процесу, хоча і в меншій кількості. Різні кількості катехінів у чаї по-різному стимулюють організм поглинати рідину.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Читають Коментують
Американка вышла замуж в платье 60-летней давности, найденном в подвале
23 464
Киян розсмішив величезний цар-балкон у житловому будинку
19 443
Девушка надела на свадьбу 60 килограммов золота и не смогла ходить
17 558
Сняла штаны и показала водителю ягодицы: Киевом гуляла полуобнаженная девушка
15 908
"Дайте проїхати, хлопці": на Рівненщині водій натрапив на зграю диких свиней
14 372
Білоруське держтелебачення висміяло Путіна за бункер і ботокс
12 764
Может у студентов чему-то научитесь: в сети шутят над карьерой в США экс-премьера Украины
12 678
«Слуга» Дмитрук приїхав у Раду на «копійці»
10 914
Соцмережі відреагували мемами на "Моршинське диво"
10 346
Врач назвал грубейшую ошибку при измерении давления
9 258
У Луцьку собака вкрав у компанії чоловіків пакет з горілкою і закускою
8 503
Медики перечислили первые признаки тромбоза
7 859
Строительство "Северного потока 2": Путин и Меркель стали героями меткой карикатуры
7 851
«Слуга» Дмитрук приїхав у Раду на «копійці»
7
Соцмережі відреагували мемами на "Моршинське диво"
5
Схоже на Ді Капріо, – Арахамія про відому цитату Сковороди "Світ ловив мене, але не спіймав"
4
8-летний блогер покорила сеть умением стрелять из пистолета. Видео
4
У Луцьку собака вкрав у компанії чоловіків пакет з горілкою і закускою
3
Жителю Запорожской области "Новая почта" прислала деревянный "гроб" с воздухом
3
В России обругали блогера, которая кормит собак говядиной: это могут увидеть пенсионеры
3
Виктор Павлик ответил на ссоры двух своих женщин из-за квартиры одним видео
3
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
3
Сергей Левочкин может быть назначен в ТКГ по Донбассу вместо Кравчука
2
Подрядчик Киевстара провел интернет-кабель через окно в подъезде
2
Украинка с огромными скулами испугала фанатов
1
Шмигаль: У нас немає і не буде примусової вакцинації проти коронавірусу
1
Чому ви притягуєте токсичних людей: основні причини

Обходьте стороною тих, хто може зіпсувати вам життя. Якщо у ...

Streetstyle: как стильно носить вязаные жилетки этой осенью

Стиль преппи - один из главных трендов этого сезона, а ...

Гороскоп на 2022 для всех знаков зодиака

Новый 2022 – это год Черного Водяного Тигра. У многих ...

Поклонники и завистники обсуждают новый модный образ Пугачевой

Дизайнер Игорь Гуляев опубликовал видео в своем Instagram. ...