U-News » Здоров'я » Яку кашу особливо корисно їсти восени
Всі новини

Яку кашу особливо корисно їсти восени

З цієї крупи також можна в домашніх умовах готувати напій, що рятує від інфекційних захворювань.

В осінньо-зимовий період без перлової каші не обійтися. Страву можна їсти і на сніданок, і як гарнір на обід.

"Там міститься величезна кількість вітамінів. Це складні вуглеводи, які довго перетравлюється, дають відчуття насичення, енергію, але не дає різких підйомів цукру, тому перловка показана людям з діабетом".

Крім того, є напій з перлової крупи. Він також корисний для імунітету. Якщо перловку прожарити в духовці до золотистого кольору, помолоти, заварити, то вийде злакова кава. Можна додати туди корицю, імбир. Це добре допомагає при інфекційних захворюваннях. А якщо вибирати між кашею на воді і на молоці, то краще віддати перевагу першому варіанту.

"Раніше завжди заздалегідь запарювали кашу — тим самим збільшувалися її корисні властивості. Заливаєте зерна водою мінімум на дві години або на ніч. Таким чином вивільняється фітинова кислота, яка в злаках міститься в надлишку і перешкоджає засвоєнню вітамінів".

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
32 062
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
30 151
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
26 724
Медики назвали найкориснішу для здоров’я рибу
22 015
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
20 682
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
20 381
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
15 961
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
11 994
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
11 894
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
10 771
Бабуся у масивних окулярах, яка не пам'ятає свій вік, несподівано стала зіркою мережі
10 743
Онук вирішив прибрати старий занедбаний гараж бабусі й знайшов там справжній скарб: що там було
10 615
Що стало з Оксаною Пекун - співачкою, яка заявляла, що "не цікава пресі"
8 341
Ірина Білик розповіла, який вчинок у 16 років змінив її життя
0
Бійці ССО здійснили наліт на позиції росіян у Курській області
0
Може нести шість дронів: розкрито нові можливості українського БПЛА "Довбуш Т10"
0
Агрономи пояснили взаємозалежність розміру цибулі-сіянки та швидкості стрілкування
0
Що покласти у ящик з буряком, щоб пролежав всю зиму і буде смачним до весни
0
Синдром Цезаря: чи є корисним прагнення одночасно робити декілька справ
0
15 способів привернути в дім гроші: що з цього приводу кажуть народні прикмети
0
Як вимити чавунні батареї між секціями: лайфхак для найважчих місць
0
Не знала про український роман чоловіка: як виглядає дружина Саакашвілі та що про неї відомо
0
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
0
Прокручують одне й те саме. Які знаки Зодіаку обтяжують себе зайвими думками
0
Малопомітні, на перший погляд, жести й звички, які можуть вплинути на перше враження про вас
0
У п'яти знаків Зодіаку починається "біла смуга" вже сьогодні
0
Три ознаки "хронічного" чоловіка-зрадника. Розпізнати простіше, ніж ви думаєте

"Хронічного" чоловіка-зрадника, як виявилося, розпізнати ...

Олія зі сковороди бризкає на всі боки під час смаження: як цього позбутися

Приготування їжі на сковороді є улюбленим способом, ...

Які речі потрібно встигнути викинути з оселі до Нового 2025 року, щоб залучити щастя і добробут

Важливим етапом святкування Нового року завжди було ...