U-News » Здоров'я » Яку кашу особливо корисно їсти восени
Всі новини

Яку кашу особливо корисно їсти восени

З цієї крупи також можна в домашніх умовах готувати напій, що рятує від інфекційних захворювань.

В осінньо-зимовий період без перлової каші не обійтися. Страву можна їсти і на сніданок, і як гарнір на обід.

"Там міститься величезна кількість вітамінів. Це складні вуглеводи, які довго перетравлюється, дають відчуття насичення, енергію, але не дає різких підйомів цукру, тому перловка показана людям з діабетом".

Крім того, є напій з перлової крупи. Він також корисний для імунітету. Якщо перловку прожарити в духовці до золотистого кольору, помолоти, заварити, то вийде злакова кава. Можна додати туди корицю, імбир. Це добре допомагає при інфекційних захворюваннях. А якщо вибирати між кашею на воді і на молоці, то краще віддати перевагу першому варіанту.

"Раніше завжди заздалегідь запарювали кашу — тим самим збільшувалися її корисні властивості. Заливаєте зерна водою мінімум на дві години або на ніч. Таким чином вивільняється фітинова кислота, яка в злаках міститься в надлишку і перешкоджає засвоєнню вітамінів".

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
32 463
Мама купила 13-річній дочці "милу" піжаму, але дарма не прочитала напис
25 119
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
22 686
Власник забрав наймиліше цуценя з виводка: тепер інтернет сміється з того, що виросло
21 773
Комунальники попередили: показники лічильників не прийматимуться без виконання обовʼязкової умови
20 874
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
20 005
Жінка несподівано почала роздягатися в аеропорту перед посадкою в літак
17 834
60-річний мер надіслав відео своєї мастурбації не туди, куди планував: подробиці курйозу
15 358
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
13 681
Не втримав рівновагу: під час обітниці біля вівтаря на молодят впав щур
13 100
Дзідзьо відреагував на вагітність колишньої дружини та публічно звернувся до неї
12 664
Медики назвали найпотужніший природний антибіотик
12 277
Названо три знаки зодіаку, які мають найсильнішу інтуїцію: вони знають багато чого
11 748
Лікар перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
Молодий український співак зробив пересадку волосся і розповів про реабілітацію
0
Російські солдати через нестачу їжі тамують голод ліками проти грипу - перехоплення ГУР
0
Зібров розповів, чому його дружина перестала з'являтися на публіці
0
Цей дешевий аптечний засіб назавжди вижене щурів з вашого гаража чи підвалу
0
5 типів продуктів, які потрібно додати в свій раціон для захисту від раку
0
Як правильно вибрати куряче філе: на що звертають увагу досвідчені господині
0
П'ять помилок при висажуванні картоплі, які здатні зіпсувати ваш урожай
0
Ця 70-річна модель довела, що можна бути стильною в будь-якому віці
0
Як за допомогою солі миттю очистити каструлю від пригорілого молока, варення чи каші
0
Простий спосіб змусити помідори дозрівати швидше і давати більший врожай без підживлення
0
Катя Осадча в екстракоротких шортах та чоботах зухвало пройшлася весняним Києвом
0
Будинок, дерево й вода навколо: який вигляд має найменший острів у світі
0
Чи можуть засоби для інтимної гігієни нашкодити здоров’ю вагіни

Разом із акушером-гінекологом розібралися, як зробити ...

Кілька ознак, які викажуть, що партнерові потрібні від вас лише інтимні стосунки

Здається, що ось, нарешті, він знайдений — “той самий” ...

Які помилки матерів у вихованні хлопчиків є найбільш критичними і поширеними

Помилки виховання синів, які часто допускають матері, ...