U-News » Здоров'я » Як знизити внутрішньоочний тиск без ліків
Всі новини

Як знизити внутрішньоочний тиск без ліків

Впоратися з високим внутрішньоочним тиском можна за допомогою простих методів, таких як дієти і фізичні вправи. Однак без необхідного лікування стан може призвести до сліпоти, розповів глава компанії rebuild Your Vision Тайлер Соренсен.

"Якщо вам поставили діагноз глаукома або високий внутрішньоочний тиск, ви не самотні; глаукома, на жаль, дуже поширене захворювання, яке вражає старіюче населення", – попередив фахівець. Він також зазначив, що стан прогресує і погіршується з віком. До групи ризику належать люди старше 60 років, з діабетом, короткозорістю, далекозорістю і пацієнти, у яких в сімейному анамнезі була глаукома.

Щоб знизити внутрішньоочний тиск, в першу чергу необхідно привести в норму рівень інсуліну в крові, заявив Соренсен. “Інсулін може викликати підвищення вашого очного тиску. Тому розумно уникати солодкої і багатої вуглеводами їжі, такої як газовані напої, крохмалисті продукти, солодощі і хліб”, – уточнив він.

Крім того, впоратися зі станом допоможе фізична активність. Це може бути піша прогулянка, плавання або їзда на велосипеді.

Також важливо знизити рівень стресу. Серед найбільш перевірених методів-дихальні практики, йога, ходьба.

Однак всі перераховані вище способи повинні поєднуватися зі здоровою дієтою, додав фахівець. Щоб захистити здоров’я очей, він порадив включити в раціон продукти, багаті вітамінами С, Е і А, корисними жирними кислотами і мінералами. В першу чергу мова йде про листових зелених овочах, фруктах, горіхах і жирній рибі.

LadyHealth 

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
«Путают с собакой»: кот Кефир пугает прохожих своими размерами
30 384
Чоловік здав поліції свою дружину, яка уві сні розповіла про свій злочин
17 242
Поможет в трудную минуту: кто ваш ангел-хранитель по знаку Зодиака
16 621
З географією зовсім погано: нардеп Тищенко знову оскандалився з вітанням українців
14 238
Американка после 13 лет стриптиза стала бойцом в UFC. Фотофакт
12 860
Інсульт або смерть: як популярні ліки для зниження тиску вбивають українців
12 793
5 знаков зодиака забудут о бедности в текущем году
12 704
Дівчина-"Рапунцель" розповіла, як посивіла в 13 років і відростила волосся у 1,5 м
11 959
Сеть насмешила отчаянная попытка кота украсть картофель из холодильника (ВИДЕО)
11 818
Названы четыре знака Зодиака, которым неслыханно повезет в феврале
10 637
В США бабушка оригинально разобралась с мошенником, притворившимся ее внуком
10 359
«Кошевовичус 95»: Кошовий розсмішив вітанням Зеленського з днем народження
10 067
"Не хочу поднимать скандал": украинская биатлонистка – об отборе на Олимпиаду
9 341
Ограбление суда во Львове: из кабинета судьи похищено 120 тысяч долларов
12
Российского музыканта оставили без трусов на украинской таможне
7
«Кошевовичус 95»: Кошовий розсмішив вітанням Зеленського з днем народження
4
Германия против. Заблокированы поставки оружия из Эстонии в Украину
3
В Киеве парочка копов уединилась в туалете и сломала раковины: видео
3
Ведущая Маша Ефросинина рассказала, чем именно раздражает украинок
2
Третьякова хоче обкласти новими податками українські домогосподарства
2
Умерла актриса из сериала «Четыре танкиста и собака» Барбара Краффтувна
2
Повністю оголена Даша Квіткова похизувалася схудлою фігурою після пологів
2
З географією зовсім погано: нардеп Тищенко знову оскандалився з вітанням українців
2
Психологи дали советы, как снять тревогу на фоне новостей о наступлении РФ
2
5 знаков зодиака забудут о бедности в текущем году
2
У Києві на елітне авто причепили роги. Фото
1
Живой коронавирус нашли в тканях человека спустя месяцы после болезни

Ученые обнаружили живой коронавирус в тканях человека ...

9 важных правил секса на одну ночь, которые нужно знать

Секс на одну ночь может стать как интересным приключением, ...

Чего следует опасаться каждому в наступающий Год Тигра

1 февраля наступает астрономический новый год - год Тигра. ...