U-News » Здоров'я » Комаровский назвал единственный витамин, который нужно принимать дополнительно
Всі новини

Комаровский назвал единственный витамин, который нужно принимать дополнительно

Доктор Комаровский говорит, что витаминам в таблетках следует предпочесть разнообразное питание. При этом исключение нужно сделать лишь для одного препарата.

Подробностями о витаминных добавках заслуженный врач поделился на телеканале "Украина".

Педиатр, ссылаясь на Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), говорит, что единственным витамином, который нужно пить дополнительно - это витамин D.

"Исключение ВОЗ делает только для витамина D. Она считает, что витамин D вредно получать от солнца, потому что солнце плохо действует на кожу... Поэтому лучше все-таки витамин D принимать в виде капель и таблеток" - уточнил Комаровский.

А чтобы организм не нуждался в других витаминах, питание должно быть полноценным, разнообразным.

"Человек должен есть что-то молочное, что-то мясное, какую-то рыбу, какой-то овощ, какой-то фрукт, какой-то злак. Если вы едите яблоко, картофель, хлеб, курицу и кефир, то это совершенно разнообразное питание", - утверждает педиатр.

То есть не нужно есть "150 овощей и фруктов в день", а важно составлять рацион из разнообразных пищевых групп.

Но есть исключение

Дополнительно принимать витамины нужно тем, кто придерживается диеты, либо не употребляет какие-то продукты.

Комаровский подчеркнул, что витамины - лечебно-профилактические препараты и принимать их нужно, если к этому действительно есть показания.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
«Путают с собакой»: кот Кефир пугает прохожих своими размерами
30 820
Поможет в трудную минуту: кто ваш ангел-хранитель по знаку Зодиака
17 088
З географією зовсім погано: нардеп Тищенко знову оскандалився з вітанням українців
14 534
Інсульт або смерть: як популярні ліки для зниження тиску вбивають українців
13 569
Американка после 13 лет стриптиза стала бойцом в UFC. Фотофакт
13 153
5 знаков зодиака забудут о бедности в текущем году
12 997
Нардеп Пономарев крепко уснул во время заседания ВР. Видео
12 432
Дівчина-"Рапунцель" розповіла, як посивіла в 13 років і відростила волосся у 1,5 м
12 144
Сеть насмешила отчаянная попытка кота украсть картофель из холодильника (ВИДЕО)
12 051
«Слугу» Юзіка спіймали в Раді за легковажним заняттям
12 002
Названы четыре знака Зодиака, которым неслыханно повезет в феврале
10 898
В США бабушка оригинально разобралась с мошенником, притворившимся ее внуком
10 687
«Кошевовичус 95»: Кошовий розсмішив вітанням Зеленського з днем народження
10 365
Ограбление суда во Львове: из кабинета судьи похищено 120 тысяч долларов
12
Российского музыканта оставили без трусов на украинской таможне
7
«Кошевовичус 95»: Кошовий розсмішив вітанням Зеленського з днем народження
4
«Слугу» Юзіка спіймали в Раді за легковажним заняттям
3
Германия против. Заблокированы поставки оружия из Эстонии в Украину
3
В Киеве парочка копов уединилась в туалете и сломала раковины: видео
3
Ведущая Маша Ефросинина рассказала, чем именно раздражает украинок
2
Третьякова хоче обкласти новими податками українські домогосподарства
2
Умерла актриса из сериала «Четыре танкиста и собака» Барбара Краффтувна
2
Повністю оголена Даша Квіткова похизувалася схудлою фігурою після пологів
2
З географією зовсім погано: нардеп Тищенко знову оскандалився з вітанням українців
2
Психологи дали советы, как снять тревогу на фоне новостей о наступлении РФ
2
5 знаков зодиака забудут о бедности в текущем году
2
Живой коронавирус нашли в тканях человека спустя месяцы после болезни

Ученые обнаружили живой коронавирус в тканях человека ...

9 важных правил секса на одну ночь, которые нужно знать

Секс на одну ночь может стать как интересным приключением, ...

Чего следует опасаться каждому в наступающий Год Тигра

1 февраля наступает астрономический новый год - год Тигра. ...