U-News » Здоров'я » Комаровский назвал единственный витамин, который нужно принимать дополнительно
Всі новини

Комаровский назвал единственный витамин, который нужно принимать дополнительно

Доктор Комаровский говорит, что витаминам в таблетках следует предпочесть разнообразное питание. При этом исключение нужно сделать лишь для одного препарата.

Подробностями о витаминных добавках заслуженный врач поделился на телеканале "Украина".

Педиатр, ссылаясь на Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), говорит, что единственным витамином, который нужно пить дополнительно - это витамин D.

"Исключение ВОЗ делает только для витамина D. Она считает, что витамин D вредно получать от солнца, потому что солнце плохо действует на кожу... Поэтому лучше все-таки витамин D принимать в виде капель и таблеток" - уточнил Комаровский.

А чтобы организм не нуждался в других витаминах, питание должно быть полноценным, разнообразным.

"Человек должен есть что-то молочное, что-то мясное, какую-то рыбу, какой-то овощ, какой-то фрукт, какой-то злак. Если вы едите яблоко, картофель, хлеб, курицу и кефир, то это совершенно разнообразное питание", - утверждает педиатр.

То есть не нужно есть "150 овощей и фруктов в день", а важно составлять рацион из разнообразных пищевых групп.

Но есть исключение

Дополнительно принимать витамины нужно тем, кто придерживается диеты, либо не употребляет какие-то продукты.

Комаровский подчеркнул, что витамины - лечебно-профилактические препараты и принимать их нужно, если к этому действительно есть показания.


Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
47 607
Двійника Байдена знайшли у Дніпрі, і він - місцева знаменитість
39 316
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
29 421
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
27 246
"Такого я ще не чула". Українці обговорюють прізвисько Путіна
25 668
Ліками від високого цукру виявився простий і недорогий продукт
22 216
Садівниця на всі руки: Меган Маркл висміяли за неправдоподібне фото
19 740
Голова "Укрпошти", який отримує 500 тис. грн, палко розважався посеред Києва в мокрій білій тенісці
17 450
У мережі кепкують з “іранської версії Симоньян”: з’явився кумедний мем
13 088
Вчені назвали ягоду, яка рятує від «тихого» раку кишечника
12 542
Небезпечні продукти для людей з високим холестерином назвали фахівці
12 171
Вчені назвали категорію людей, які все частіше хворіють на рак
10 897
Верхи на бойовій бджолі: відео з Ющенко, що летить бомбити Кремль, завірусилося у мережі
10 831
Чіткі сигнали від Всесвіту, які вказують на те, що незабаром на вас чекають якісь зміни у житті
0
"Це полтавський суржик": у Вєрки Сердючки відхрестилися від співу російською мовою
0
Єгипет відпочиває: в Україні є власні піраміди, про які знають одиниці
0
Названо супи, які в жодному разі не можна їсти: чому вони небезпечні для здоров’я
0
Потап опинився в лікарні і показав фото, але натрапив на хейт: все через російську мову
0
Неналежна поведінка і наркотики вдома: сина 79-річної Шер госпіталізували через передозування
0
Що було не так із колготами: чому у СРСР школярок змушували ходити у гольфах
0
Жінка загинула під час стрибка з парашутом, який їй подарував чоловік
0
Українка склала апеляцію за допомогою ШІ, але суд її не прийняв через "неповагу": що написали
0
Життя у шлюбі пов’язане з більш здоровим рівнем цукру в крові
0
П'ять ароматних рослин, які відлякають кліщів від вашого двору
0
Ігор Кондратюк розкриває таємниці: нові деталі творчої співпраці з Наталією Валевською
0
Ігор Кондратюк розповів чому зруйнувалися його стосунки з кумом – відомим телеведучим у РФ
0
Дивні звуки, запахи та слова: ніякові моменти під час сексу, про які не говорять, але вони трапляються з кожним

Це надзвичайно тілесний процес: звуки, запахи, пози тощо. І ...

Позбутися від мух вдома дуже просто: їх відлякує лише один запах

Мухи можуть бути відлякані запахом евкаліпта, що можна ...

Перевезення лежачих хворих: досвід родин і рекомендації медиків

У кожної родини, яка стикалася з лежачим родичем, є своя ...