U-News » Здоров'я » Кардіолог назвала способи уповільнити старіння
Всі новини

Кардіолог назвала способи уповільнити старіння

Уповільнити процес старіння можна, уникаючи стресу. Про це розповіла лікар-кардіолог Юлія Кондальська.

«Швидкість і глибина негативних вікових змін пов’язані з уповільненим і запальним процесом, що важко діагностується. 

Через постійний характер впливу стресорних факторів таке запалення вважається хронічним, практично не проявляється зовні і має стерту клінічну картину», – наводить слова Кондальської.

За словами фахівця, уникнути ризиків допоможе своєчасна діагностика запалення та раннє лікування.

«Особливо інформативним є епігенетичне дослідження. Воно допомагає оцінити ризики розвитку таких вікових станів, як хвороба Альцгеймера, цукровий діабет II та III типів, харчові непереносимості, які посилюють оксидативний стрес, та сформувати загальну програму оздоровлення та антивікових заходів», — зазначила вона.

Уповільнити старіння також допоможуть антистресові техніки та здоровий спосіб життя, зазначила лікарка.

«Йога, медитації, дихальні практики та інші способи саморегуляці.

Прагніть природної стимуляції гормонів задоволення. Допоможуть обійми, секс, смачна їжа, спілкування з дітьми», – наголосила фахівець.

Кардіолог також рекомендувала сон не менше восьми годин та збалансовану дієту.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Щастя уже на порозі: знаки Зодіаку, для яких кінець травня стане приголомшливим
26 388
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
20 977
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
17 946
Як виглядає розкішний триповерховий маєток Тіни Кароль
16 808
Кардіологи назвали найбільш корисний для серця овоч
13 947
Неповнолітній син Кадирова вперше виступив на публіці, але ніхто не зрозумів, що він сказав - відео
13 618
Індонезієць через 12 днів після весілля дізнався, що його дружина - чоловік
11 086
Одягнув 13 сорочок, 5 пар трусів і 6 штанів: пасажир знайшов спосіб не платити за багаж у літаку
9 282
Медики назвали продукти, які здатні очистити мозок від алкоголю
9 025
Жінка із застряглим міксером у волоссі стала "зіркою" соцмереж
8 711
Чоловік 7 разів зірвав джекпот у лотереї: він поділився секретами успіху
8 302
Онкологи розповіли, які симптоми можуть попереджати про рак підшлункової залози
7 782
Як прожити довше: названо “правильне поєднання” фруктів і овочів для довголіття
7 477
Знав, що робить: "розумний" восьминіг обвив руку дайверки і привів її до "скарбу"
0
Чому у спеку небезпечно заправляти “під зав’язку” паливний бак автомобіля
0
Вчені з’ясували, чи втрачає оливкова олія свої властивості під час смаження
0
Коли День жінок-мироносиць 2024: дата, що означає свято й кого вітати у цей день
0
У Вовчанську окупанти розстріляли чоловіка на інвалідному візку
0
Як будували перші станції київського метро: унікальні архівні кадри з-під землі (відео)
0
Генштаб звернувся до воїнів ЗСУ через кібератаки Росії
0
Чоловік з 12 пальцями показав, що може робити своїми руками
0
Перший офіційний портрет короля Чарльза III викликав хвилю мемів: до чого тут борщ
0
Українська модель Аліна Байкова ділиться ефектними фото у купальниках
0
Багатодітний батько та артист: чи перебуває в Україні та чим займається Олег Скрипка
0
27-річна Тіна Кунакі в ледь помітному бікіні знялась для реклами
0
"Я цього боюся найбільше в житті". Грубич висловився про можливу мобілізацію свого 27-річного сина
0
Чому жінки найповільніше худнуть в стегнах, і що можна з цим зробити

Про те, чому при схудненні жінки найповільніше втрачають ...

Названо найнеслухняніших дітей за знаком зодіаку: з ними буде нелегко

Деякі діти відрізняються бунтарським характером і ...

Психолог розповів, до чого призводить відсутність інтимної близькості у жінок

Психолог Джеймс Коан, який представляє університет ...