Кожен, хто стикався з неприємним відчуттям «повітряної кульки» в животі, насамперед починає аналізувати свій раціон. Насправді здуття (метеоризм) дуже часто стає сигналом процесів, які взагалі не стосуються кулінарії.
У здутті ми зазвичай звинувачуємо капусту, бобові, свіжу випічку чи газовані напої. Проте бувають ситуації, коли дієта бездоганна, а живіт однак збільшується в об'ємі й завдає дискомфорту. Давайте розберемося, які приховані чинники змушують наше тіло затримувати гази.
Аерофагія, або приховане заковтування повітря
Людина часто ковтає зайве повітря, навіть не помічаючи цього. У медицині цей процес називається аерофагією. Повітря може потрапляти до шлунково-кишкового тракту, коли ми:
● швидко розмовляємо під час ходьби або активної дискусії;
● жуємо жувальну гумку або смокчемо льодяники;
● п’ємо напої через соломинку;
● куримо (зокрема, електронні сигарети).
Усе це повітря не встигає засвоїтися в шлунку і транзитом прямує до кишечника, викликаючи відчуття розпирання.
Хронічний стрес та тривожність
Наш кишечник та головний мозок тісно пов'язані через так звану вісь «мозок-кишечник». Нервова система кишечника містить мільйони нейронів. Коли ми перебуваємо у стані стресу, організм виділяє гормони (зокрема, кортизол та адреналін), які перемикають тіло в режим «бийся або біжи».
У цей момент травлення сповільнюється, перистальтика порушується, а м'язи кишечника можуть або занадто спазмуватися, або, навпаки, розслаблятися. Як результат – навіть мінімальна кількість природних газів викликає сильний біль і візуальне здуття.
Гормональні коливання
Жіночий організм піддається щомісячним гормональним штормам, які безпосередньо впливають на роботу ШКТ. Перед початком менструації в організмі стрімко росте рівень гормону прогестерону.
Одне з його завдань – розслабити гладку мускулатуру матки, але паралельно він розслаблює і м'язи кишечника. Уповільнюється рух їжі, виникає легкий застій, що призводить до активного утворення газів та затримки рідини в органах малого таза.
Гінекологічні проблеми
У жінок органи малого таза розташовані поруч із кишечником, тому великі кісти яєчників або міома матки можуть тиснути на нього, спричиняючи відчуття важкості та збільшення живота.
Особливої уваги потребує ендометріоз. При цьому захворюванні тканини, подібні до ендометрію, можуть з’являтися не лише на яєчниках чи очеревині, а й у ділянці кишечника. У такому разі можливі здуття, біль під час дефекації та інші симптоми, які часто посилюються перед або під час менструації. Саме така циклічність – привід звернутися не лише до гастроентеролога, а й до гінеколога.
Серцева недостатність
При серцевій недостатності кров гірше повертається до серця, через що в організмі затримується рідина. Вона може накопичуватися не тільки в ногах, а й у черевній порожнині, збільшуючи об’єм живота.
Особливо насторожує поєднання такого симптому з задишкою, набряками ніг, слабкістю та швидкою втомлюваністю.
Проблеми зі щитовидкою
Одна з можливих причин хронічного здуття – гіпотиреоз. При зниженні функції щитоподібної залози робота кишечника сповільнюється, частіше виникають закрепи та накопичуються гази. На ендокринну причину можуть додатково вказувати постійна втома, зміни ваги, сухість шкіри, випадіння волосся та інші незвичні симптоми.
Прийом деяких лікарських препаратів
Здуття може бути побічним ефектом ліків, які ви приймаєте для лікування зовсім інших органів
● Антибіотики. Вони знищують не лише ворожі бактерії, а й корисну мікрофлору, що призводить до дисбалансу та бродіння в кишечнику.
● Нестероїдні протизапальні засоби (ібупрофен, диклофенак). Можуть подразнювати слизову оболонку ШКТ і порушувати травні процеси.
● Препарати заліза. Часто викликають закрепи, які автоматично супроводжуються сильним метеоризмом.
Якщо живіт регулярно або постійно здутий без очевидного зв’язку з харчуванням, симптом триває кілька тижнів чи супроводжується болем, задишкою, схудненням, набряками або іншими змінами, краще не обмежуватися дієтою, а пройти обстеження.