U-News » Здоров'я » Диетолог рассказала, какие продукты должны есть мужчины, чтобы избежать импотенции
Всі новини

Диетолог рассказала, какие продукты должны есть мужчины, чтобы избежать импотенции

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, помогающие устранить проблему упадка тестостерона и эффективные для профилактики импотенции, сообщает ГолосUA.

Специалист констатирует: во избежание импотенции мужчинам нужно употреблять хорошо усваиваемый белок – его лучшими пищевыми источниками являются куриная грудка, нежирные творог и говядина, белок яиц.

Вдобавок упадок тестостерона, ведущий к проблеме полового бессилия, помогает предотвратить цинк. Продукты, содержащие данный минерал, – это орехи, тыквенные семечки, морепродукты.

Еще один важный для мужчин компонент – витамин В12. Лучшими продуктами, обеспечивающими им организм, являются домашняя птица и куриная печень, говяжьи субпродукты, сыр моцарелла.

«Кроме того, на либидо и потенцию влияют жирные кислоты омега-3, которые содержат холестерол. Он используется организмом при образовании половых гормонов», — рассказала врач.

Также Соломатина настоятельно рекомендует мужчинам употреблять капусту, зелень (особенно шпинат). В молодом возрасте полезно есть специи, после 35 лет – растительный белок, в пожилом – сложные углеводы в виде клетчатки и нежирную рыбу.

Наконец, во избежание упадка тестостерона и возникновения импотенции необходимо тщательно контролировать количество потребляемого алкоголя и кофе, сладостей и газированных напитков, отказаться от сигарет и пива. Соломатина подчеркнула, что «все это старит организм» мужчин раньше времени.

Любителей молока врач предупредила: продукт может содержать эстрогеновые добавки, добавляемые в корма коровам, и они тоже могут нежелательным образом отразиться на качестве потенции.

Читай U-News в Google News
1 комментарий
вувузела
Саламатина,я выдвигаю Вас на Нобелевскую премию...есть еще научные работы?

Читають Коментують
Медики назвали відмінність пияцтва від алкоголізму
18 665
Набридло чекати: хлопець розчистив виїзд з парковки за допомогою екскаватора
12 498
Ідеальний тиск у шинах автомобіля назвав експерт з шиномонтажу
11 009
Гімнаст протестував "ліжко від занять сексом" на Олімпіаді: що з'ясувалося
10 398
Фанат тату забив майже все тіло чорнилами та приголомшив, який вигляд мав до перевтілення
10 290
Шалена удача чи великі проблеми? Гороскоп на кінець липня для всіх знаків зодіаку
9 812
Путін розсмішив поясненням проблем з електрикою в Росії
9 427
"Ходжу в супермаркет з паспортом": 48-річна жінка стверджує, що припинила старішати
9 086
В Україні введуть обмеження для водіїв пенсійного віку: що зміниться
8 819
Конфуз: Порошенко покликав боротися з Московською церквою покійного Майкла Джексона
8 347
Позбавити прав можуть будь-кого: в Україні почали карати водіїв за чужі порушення
7 949
Лайма Вайкуле неочікувано заспівала українською мовою й довела росіян до істерики
7 836
Серцевий напад: непомітна ознака в роті, яка попереджає, що ви в групі ризику
7 526
Ольга Сумська показала рідкісне фото з донькою і розповіла, як проводить із нею час
0
Ніколи не купуйте валізи цих кольорів: в аеропорту порадили, як уникнути проблем із багажем
0
8 розповсюджених помилок в садівництві, які шкодять рослинам
0
Фінансовий гороскоп на другу половину літа. Що чекає на всіх знаків зодіаку
0
У Донецьку мешканці вийшли на протести: Вимагають кращих умов життя
0
Знищити бур'яни та почистити гриль: 6 способів використання соди надворі
0
Пекельне літо в Україні: чи здатне тонування врятувати автомобілістів від спеки
0
Триразову олімпійську чемпіонку відсторонили від Ігор-2024 через жорстоке поводження з конем: відео
0
У Держдумі РФ звинуватили «Чебурашку» у руйнуванні російських цінностей
0
8 продуктів, які викликають сильне здуття живота
0
"Шпигунський" скандал на Олімпіаді: канадець за допомогою дрона підглядав за новозеландками
0
Бійці ЗСУ вирощують овочі просто на своїх позиціях - відео
0
Не бажав йти на пенсію: 94-річного американця визнали найстаршим водієм автобуса у світі
0
Вирішує одразу кілька проблем: стилісти назвали найкращу стрижку для жінок за 40

У 2024 році ця зачіска стала однією з найпопулярніших, бо ...

Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...