Всі новини

Диетолог рассказала, какие продукты должны есть мужчины, чтобы избежать импотенции

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, помогающие устранить проблему упадка тестостерона и эффективные для профилактики импотенции, сообщает ГолосUA.

Специалист констатирует: во избежание импотенции мужчинам нужно употреблять хорошо усваиваемый белок – его лучшими пищевыми источниками являются куриная грудка, нежирные творог и говядина, белок яиц.

Вдобавок упадок тестостерона, ведущий к проблеме полового бессилия, помогает предотвратить цинк. Продукты, содержащие данный минерал, – это орехи, тыквенные семечки, морепродукты.

Еще один важный для мужчин компонент – витамин В12. Лучшими продуктами, обеспечивающими им организм, являются домашняя птица и куриная печень, говяжьи субпродукты, сыр моцарелла.

«Кроме того, на либидо и потенцию влияют жирные кислоты омега-3, которые содержат холестерол. Он используется организмом при образовании половых гормонов», — рассказала врач.

Также Соломатина настоятельно рекомендует мужчинам употреблять капусту, зелень (особенно шпинат). В молодом возрасте полезно есть специи, после 35 лет – растительный белок, в пожилом – сложные углеводы в виде клетчатки и нежирную рыбу.

Наконец, во избежание упадка тестостерона и возникновения импотенции необходимо тщательно контролировать количество потребляемого алкоголя и кофе, сладостей и газированных напитков, отказаться от сигарет и пива. Соломатина подчеркнула, что «все это старит организм» мужчин раньше времени.

Любителей молока врач предупредила: продукт может содержать эстрогеновые добавки, добавляемые в корма коровам, и они тоже могут нежелательным образом отразиться на качестве потенции.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
1 комментарий
вувузела
Саламатина,я выдвигаю Вас на Нобелевскую премию...есть еще научные работы?
Читають Коментують
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
24 298
Медики назвали самую полезную дешевую рыбу
19 304
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
18 689
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
18 194
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
17 764
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
16 434
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
16 024
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
15 784
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
15 408
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
15 397
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
14 847
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
12 326
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
11 515
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
Скандальный бизнесмен явился на свадьбу с шестью беременными от него подругами
2
Ольга Фреймут рассказала, как могла стать проституткой в Лондоне (фото)
2
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
2
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2
Facepalm: Кулеба потролив Лукашенка за ″американців з Києва″
2