U-News » Здоров'я » Названы продукты, вызывающие головную боль: стоит ли от них отказываться
Всі новини

Названы продукты, вызывающие головную боль: стоит ли от них отказываться

Определенные продукты питания, такие как орехи, сыр, кофе, шоколад, мясо и другие, действительно могут вызывать головную боль у некоторых людей, однако не стоит спешить исключать данные продукты из рациона.

Так, по мнению экспертов, отказ от полезной еды может принести больший вред, пишет El País.

Как объясняет эндокринолог из отдела питания Испанского общества эндокринологии и питания Франсиско Ботелла, причиной головной боли могут быть многие факторы, поэтому "если мы будем винить во всем продукты, у нас возникнет пищевая паранойя".

Головную боль, по словам специалистов, могут вызывать такие вещества, как гистамин, тирамин (в частности, содержится в сыре); кофеин (кофе, кола); нитраты в мясе; жирные кислоты в орехах или некоторых видах рыбы; глутамат, сульфиты и т.д.

Скопление данных веществ может привести к вазодилатации и воспалению, когда мозг увеличивается в размере и ему становится "тесно".

По мнению эксперта, избежать этого симптома проще, чем исключить некоторые продукты из рациона, поскольку вместе с ними человек исключит все важные питательные вещества.

Поэтому правильный метод лечения, состоящий из четырех шагов, может назначить только специалист. Первое, что нужно сделать, – завести дневник с подробными записями обо всем, что с человеком происходит во время мигрени или головной боли.

Второе – отнести дневник специалисту. На третьем этапе человеку будет назначена исключающая диета, чтобы идентифицировать изменения. На четвертом этапе исключенные продукты вернут в меню, чтобы увидеть реакцию организма. И лишь после это можно будет установить, стоит ли полностью отказываться от продукта или просто сократить его употребление.

Обозреватель

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
43 427
"Полуничка" стала кульмінацією звернення глави МОЗ РФ до випускників медичного вишу
27 112
Лікарі назвали ознаки, які свідчать про необхідність очистити печінку
20 633
Михайло Поплавський показав величезну садибу, яку побудував на пенсії
18 125
Дівчина взяла лікарняний, аби полетіти на Балі, але зустріла свого шефа у літаку
17 526
У небі над Україною з’явився загадковий об’єкт: що це таке - відео
14 102
Гіпертонічний криз: ознаки критично підвищеного тиску
14 093
Анна Кошмал заворожила стрункою фігурою в бікіні на відпочинку у Франції
11 180
Музика надихнула чоловіка станцювати зі своїм котом, повеселивши користувачів Мережі
11 152
На пляжі в Одесі з’явилася незвичайна табличка: що на ній написано
10 664
Молодята повернулися додому і виявили, що будинок заставлений пивними ящиками
8 301
Шість змін в роботі організму, якими може проявлятися рак підшлункової залози
8 052
Наречений без грошей влаштував весілля-сюрприз у метро: реакція нареченої
7 515
Макрон самокритично висловився про обмовку Байдена на саміті НАТО
0
Оля Полякова похизувалася, як військові навчили її майстерно збирати автомат
0
Монатік виступив з Галкіним на одній сцені: менеджер співака не вважає чоловіка Пугачової росіянином
0
"Хто придумав носити одяг влітку": як українці реагують на аномальну спеку у мережі
0
Коли збирати картоплю та як правильно зберегти урожай
0
Як мати справжній сад, навіть якщо місця для нього обмаль: корисні поради
0
Росіяни мінують гавань біля Новоросійського порту (відео)
0
Херсонський рибалка поцілив рибиною у російський дрон
0
Саміт НАТО завершився у Вашингтоні: огляд головних сигналів для України
0
Як їсти менше: 5 продуктів, які допоможуть контролювати апетит 
0
З яких причин збільшуються лімфатичні вузли, і коли треба звернутись до лікаря
0
Названі продукти, що провокують появу злоякісних пухлин
0
Альтернатива холодильнику: шість варіантів зберігання продуктів у спеку
0
Знайомства без меж: Як luvfree.com змінює життя самотніх людей

  Світ знайомств постійно змінюється, і з кожним роком все ...

Ці фрази ніколи не можна казати дітям: психологи попередили про небезпеку

Батьки, які хочуть виховати самодостатню та щасливу дитину, ...

Саліванчук похвалилася розкішною фігурою в бікіні та розповіла про уколи краси

Відома українська акторка Анна Саліванчук поділилася новим ...