Всі новини

Лікарі пояснили, як сир впливає на артеріальний тиск

Високий кров’яний тиск не має явних симптомів. Однак якщо його не лікувати, можуть виникнути серйозні ускладнення, які в підсумку приведуть до серцевого нападу або інсульту.

Поліпшити або погіршити стан можуть продукти, які вживає людина. У тому числі на тиск впливає і сир.

Цей продукт вважається відмінним джерелом білка і кальцію. Однак в ньому часто міститься багато насичених жирів і солі. Це, в свою чергу, сприяє підвищенню рівня холестерину в крові і артеріального тиску. В результаті збільшується ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Тим часом це не привід виключити сир з раціону. Його можна вживати в тому числі і тим, у кого високий холестерин або тиск, повідомляє Express. Основне питання полягає в складі продукту і його кількості.

Так, варто звернути увагу на сир з низьким вмістом жиру, наприклад, моцарелу. У ньому міститься багато кальцію, який разом з калієм допомагає знизити кров’яний тиск. Сиру халлумі і сиру з цвіллю, в свою чергу, краще уникати. Всього 50 грамів будь-якого з цих сирів містить близько чверті рекомендованої дорослим денної норми солі, яка становить 6 грамів. Коли людина споживає більше солі, ніж слід, нирки затримують в організмі воду. Вона підвищує кров’яний тиск і створює навантаження на нирки, артерії, серце і мозок.

LadyHealth

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Экс-коллега Зеленского одним анекдотом охарактеризовал партию «Слуга народа»
43 815
Известная украинская телеведущая оконфузилась с туфлями в прямом эфире
27 831
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
22 233
"Укрзалізниця" насмешила украинцев золотым VIP-вагоном "Пшонка-стайл" для путешествий во время карантина
17 156
Участница «Кто хочет стать миллионером» потеряла все деньги из-за вопроса об Украине
16 590
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
15 390
Проблему з пальцями назвали ознакою злоякісної пухлини
14 797
Машина "сбежала" с парковки, а водитель заявил об угоне: курьезный случай попал на видео
14 663
Оптическая иллюзия с «прыгающими» человечками взорвала сеть
14 460
Кошевой спел о Порошенко, Зеленском, рояле и Путине
13 281
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
13 230
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
10 592
В сети набирает популярность алфавит в исполнении украинских политиков
10 513
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
7
«Не за что жить»: Оля Полякова устроила скандал с Ляшко
7
"Собакою за газ вже заплатили, тепер можна працювати у лікарні?": Як українці тролять пораду Микичак йти у санітари
7
Обнаженные девушки прогулялись у Андреевской церкви в Киеве
7
"Слугу" поймали в Раде на пересылке эротического видео однопартийцу
4
Велосипедная церковь Украины: киевский предприниматель нашел необычный способ обойти карантин
3
"Наслідки карантину": молода дружина Віктора Павліка поскаржилась, що вони не мають за що жити
3
"Квартал 95" потроллил Фокина за заявления в ТКГ
3
В Херсоне парень искупался в супермаркете в аквариуме с рыбами
2
«Шестой мишка»: пресс-секретарь Зеленского невольно создала мем
2
Facepalm: Кулеба потролив Лукашенка за ″американців з Києва″
2