Все новости

Медики розповіли, як фрукти та ягоди можуть знизити артеріальний тиск

На сторінках популярного видання «Американський журнал клінічного харчування» експерти опублікували результати проведених досліджень, які показали, як за допомогою фруктів і ягід можна нормалізувати свій артеріальний тиск.

Для проведення дослідження вчені з Університету Редінга запросили близько 25 000 добровольців, які були жителями Британії. Під час дослідження експерти спостерігали за тим, яку кількість фруктів та ягід споживали учасники організованого експерименту. Потім вченими було проведене вимірювання рівня спожитої сполуки — флаванолу, що міститься у складі більшості відомих ягід, інформує Ukr.Media.

Підсумки дослідження показали те, що у людей, які регулярно вживали достатню кількість ягід, рівень артеріального тиску зміг знизитися на 3 пункти порівняно з учасниками, які вживали вкрай низьку кількість продуктів, що містять флаванол.

«Проведене нами дослідження допомогло підтвердити взаємозв’язок між рівнем споживаних флаванолів і більш низькими показниками тиску у людей», — повідомив професор, дієтолог Гюнтер Кунле.

Дослідники нагадують, що для того, щоб підтримувати свій тиск у межах норми, слід звернути свою увагу на певні продукти і включити у свій повсякденний раціон такі фрукти як яблука, а також багаті на калій банани. Важливо не забути й про ягоди.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Учительница бросила работу и разбогатела на откровенных фото
19 858
Худая девушка в аквапарке рассмешила пользователей Instagram
17 052
"Убила" прежних жильцов: в Англии новый владелец дома нашел куклу с устрашающей запиской. Фото
16 006
Біля Кременчуцького університету дівчина влаштувала танці топлес (відео)
15 610
Чоловік 7 днів їв одні кавуни і показав, що стало з його тілом. Відео
15 589
В Украине заметили неопознанный ездящий объект: фото
11 484
Названы регионы Украины, которые превратятся в пустыню
10 404
Медики назвали напиток, который снижает риск гипертонии на 65%
9 959
Женщина рассмешила пользователей сети неудачным кадром на пляже
9 853
Путин ушел на самоизоляцию и стал героем забавной карикатуры
9 791
Курьез: Российский флешмоб «Я за трезвость» испортил местный алкоголик
8 533
Памятник пчеле в запорожском поселке официально стал самым большим в мире
8 387
В Польше пьяный прокурор заявился нагишом в магазин и бегал голым по улицам
7 211
"Сполучені Землі України": Арестович запропонував ще одну назву для перейменування країни
6
У Білорусі встановили пам'ятник картоплі та розсмішили користувачів мережі
4
Нанотехнологии в действии: в сети показали фото ремонта дорог на оккупированном Донбассе
2
Жириновский едва не лишился штанов во время предвыборных дебатов
2
Врачи опровергли целительные свойства меда
2
Курьезы: в Запорожье появился «рыцарь» в доспехах (ВИДЕО)
2
Киевляне заметили посреди дороги экзотическую птицу
1
Врач рассказал, какие продукты не стоит есть после 60
1
В Ялте на выборы пришел "конь в пальто"
1
Бюллетень, царь, сыровар с козой: на российских выборах голосуют странные персонажи
1
Польша ответила России на ролик про "освободительный поход" в 1939-м
1
Это наши земли: Лукашенко намекнул на территориальные претензии к Польше и Литве
1
Владимир Путин рассказал, кто из его окружения заразился коронавирусом
1