U-News » Здоров'я » Эти напитки ускоряют обмен веществ и снижают вес
Всі новини

Эти напитки ускоряют обмен веществ и снижают вес

Чистая вода считается лучшим из напитков повседневного рациона, но если вы хотите чего-то большего, попробуйте эти полезные напитки – они дают заряд энергии, ускоряют обмен веществ, а также в некоторой степени помогают снизить вес.

Зеленый чай. Его главное преимущество – высокое содержание антиоксидантных веществ полифенолов, способных предотвращать определенные виды рака (например, рак молочной, предстательной железы). Исследования также показывают, что напиток препятствует резкому повышению уровня сахара в крови после еды, что может быть особенно полезно для людей, страдающих диабетом 2 типа. Защищая от слишком быстрого усвоения углеводов, зеленый чай предотвращает накопление жира, способствует снижению веса.

Кокосовая вода. Специалисты рекомендуют этот напиток за большого количества калия, содержащегося в нем. Данный минерал играет жизненно важную роль в поддержании здорового сердцебиения и регуляции артериального давления. Кроме того, калий играет роль регулятора обмена веществ, его низкий уровень в организме ассоциируется с повышенным содержание глюкозы в крови, а здоровое потребление калия, в свою очередь, снижает риск метаболического синдрома, одним из признаков которого является ожирение.

Лимонная вода. Является эффективным усилителем иммунитета: две столовые ложки лимонного сока, смешанные со стаканом воды, дают организму около 14 мг витамина С – очень полезного вещества для ускорения метаболизма и снижение веса. Данный витамин участвует в окислительно-восстановительных процессах, оказывает положительное влияние на различные виды обмена веществ (белковый, углеводный, холестериновый). Употребляя витамин С, мы добиваемся сокращения количества адипоцитов-жировых клеток.

Свекольный сок. Свекла является мощным источником фолиевой кислоты, магния, нитратов, превращаются в оксид азота, помогает снизить кровяное давление и улучшить кровоток. Съеденная перед тренировкой, она повышает выносливость, способствует укреплению мышц. Свекольный сок эксперты называют идеальным напитком для повышения иммунитета и метаболизма.

Несладкое молоко. Различные молочные продукты, в том числе именно молоко, эффективно способствуют ускорению обмена веществ. Этот эффект обусловлен высокой дозой кальция, одного из лучших природных жиросжигателей. Считается, что потребление молочных изделий три раза в день способно ускорить обмен веществ до 70%.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
32 662
Медики назвали відмінність пияцтва від алкоголізму
18 846
Набридло чекати: хлопець розчистив виїзд з парковки за допомогою екскаватора
12 572
У Держдумі РФ звинуватили «Чебурашку» у руйнуванні російських цінностей
11 678
Гімнаст протестував "ліжко від занять сексом" на Олімпіаді: що з'ясувалося
10 513
Фанат тату забив майже все тіло чорнилами та приголомшив, який вигляд мав до перевтілення
10 373
Шалена удача чи великі проблеми? Гороскоп на кінець липня для всіх знаків зодіаку
9 898
Путін розсмішив поясненням проблем з електрикою в Росії
9 529
"Ходжу в супермаркет з паспортом": 48-річна жінка стверджує, що припинила старішати
9 237
В Україні введуть обмеження для водіїв пенсійного віку: що зміниться
9 005
Конфуз: Порошенко покликав боротися з Московською церквою покійного Майкла Джексона
8 445
Позбавити прав можуть будь-кого: в Україні почали карати водіїв за чужі порушення
7 990
Лайма Вайкуле неочікувано заспівала українською мовою й довела росіян до істерики
7 959
Відомий американський актор взяв шлюб через рік після смерті дружини
0
Чому в СРСР майже не випускали чорних авто: названо причину
0
Чому не можна розпушувати землю навколо огірків: пояснення експертів
0
Що не можна робити, коли надворі гроза: важливі поради, які треба знати кожному
0
Штраф за проїзд на червоне світло: скільки доведеться заплатити
0
Які рослини можна посадити в тіні, щоб гарно прикрасити ділянку
0
Перспективний запорізький напрямок: які ділянки фронту намагатиметься захопити ворог
0
Найдешевший Renault знято з виробництва: фахівці оприлюднили причину
0
Як реально зекономити на техобслуговуванні автомобіля: водіям назвали три способи
0
Чим персики насправді відрізняються від нектаринів: все не так очевидно
0
Прикмети на забобони: Чому не слід дарувати дзеркала та тримати чужі дзеркальця вдома
0
Вперед до перемоги: астрологиня назвала чотири знаки Зодіаку, які постійно досягають мети
0
Ольга Сумська показала рідкісне фото з донькою і розповіла, як проводить із нею час
0
Вирішує одразу кілька проблем: стилісти назвали найкращу стрижку для жінок за 40

У 2024 році ця зачіска стала однією з найпопулярніших, бо ...

Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...