U-News » Здоров'я » Названа ягода для захисту здоров’я головного органу довголіття
Всі новини

Названа ягода для захисту здоров’я головного органу довголіття

Здоровий кишківник, який багато лікарів називають головним органом довголіття, допомагає організму засвоювати поживні речовини.

Крім того, він містить корисні бактерії та імунні клітини, які захищають нас від різних інфекційних агентів. Коли в роботі кишківника відбувається збій, в животі може виникати сильний біль і дискомфорт.

Допомогти кишківнику можна дотримуючись режиму сну, займаючись спортом і дотримуючись здорового харчування. Вчені постійно досліджують продукти, які можуть позитивно вплинути на роботу цього органу. Наприклад, згідно з новим дослідженням Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, вкрай корисним для кишківника виявився виноград. Результати роботи були опубліковані в журналі Nutrients.

Вчені прийшли до висновку, що виноград позитивно впливає не тільки на мікробіом, але також на рівень холестерину і жовчних кислот. Багато корисні властивості винограду обумовлені високим вмістом в ньому клітковини і антиоксидантів – катехінів. Відомо, що катехіни допомагають боротися із запаленням в організмі. Тепер дослідники встановили, що вони також сприяють розвитку корисних бактерій в кишківнику і можуть збалансувати кишкову флору.

В ході нового дослідження учасники споживали 46 г виноградного порошку в день, що дорівнює приблизно двом порціям цілого винограду. Через чотири тижні у них спостерігалося не тільки зниження рівня холестерину ЛПНЩ (“поганого” холестерину) на 5,9%, але і значне збільшення індексу різноманітності мікробіома кишківника. Крім того, було зафіксовано зниження кількості жовчних кислот в крові на 40,9%.


Читають Коментують
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
39 744
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
25 855
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
24 232
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
23 075
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
21 027
Учитель Циганков підірвав мережу новим танцем на шкільній лінійці: перегляди зростають із кожною хвилиною
19 656
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
16 271
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
16 185
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
11 867
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
11 777
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
11 310
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
11 270
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
9 548
Життя трьох знаків зодіаку незабаром круто зміниться
0
“Не мої мавпи, не мій цирк”: донька Майкла Джексона розкритикувала біографічний фільм про батька
0
Сад наступного року буде неймовірним: які квіти посадити восени
0
Що буде, якщо вживати продукти з пліснявою навіть після очищення: відповідь генетика
0
52-річна Гайді Клум блиснула пишними грудьми в червоному купальнику
0
Три знаки зодіаку, яким сьогодні необхідно подумати про майбутнє
0
Люди, які народилися в ці три місяці, стануть фаворитами долі у вересні
0
Малюк загадково зник із дитсадка через дідуся: той випадково забрав чужу дитину
0
Які жінки за знаком зодіаку частіше виходять заміж раз і назавжди
0
Секондхенд: які хвороби можна "придбати" разом із ношеним одягом
0
Перетворить ваш борщ на "хімічний розчин": який буряк не можна їсти
0
У сукні-сорочці на затин: Голлі Беррі блиснула бюстгальтером на вулицях Нью-Йорка
0
Брати Борисенки викрили фінансові схеми шоу "Фабрика зірок": скільки їм реально платили за виступи
0
«Зіпсується» чи ні: чи справді відсутність сексу загрожує жіночому здоров'ю?

У суспільстві існує багато стійких переконань про жіноче ...

Зручність чи ризик: чому лікарі не радять жінкам мочитися під душем

В інтернеті можна знайти безліч «корисних» порад, які ...

Запах небезпеки: що аромат тіла може розповісти про діабет та його ускладнення

Ми всі звикли до того, що тіло має свій природний аромат, ...