U-News » Здоров'я » Названа ягода для захисту здоров’я головного органу довголіття
Всі новини

Названа ягода для захисту здоров’я головного органу довголіття

Здоровий кишківник, який багато лікарів називають головним органом довголіття, допомагає організму засвоювати поживні речовини.

Крім того, він містить корисні бактерії та імунні клітини, які захищають нас від різних інфекційних агентів. Коли в роботі кишківника відбувається збій, в животі може виникати сильний біль і дискомфорт.

Допомогти кишківнику можна дотримуючись режиму сну, займаючись спортом і дотримуючись здорового харчування. Вчені постійно досліджують продукти, які можуть позитивно вплинути на роботу цього органу. Наприклад, згідно з новим дослідженням Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, вкрай корисним для кишківника виявився виноград. Результати роботи були опубліковані в журналі Nutrients.

Вчені прийшли до висновку, що виноград позитивно впливає не тільки на мікробіом, але також на рівень холестерину і жовчних кислот. Багато корисні властивості винограду обумовлені високим вмістом в ньому клітковини і антиоксидантів – катехінів. Відомо, що катехіни допомагають боротися із запаленням в організмі. Тепер дослідники встановили, що вони також сприяють розвитку корисних бактерій в кишківнику і можуть збалансувати кишкову флору.

В ході нового дослідження учасники споживали 46 г виноградного порошку в день, що дорівнює приблизно двом порціям цілого винограду. Через чотири тижні у них спостерігалося не тільки зниження рівня холестерину ЛПНЩ (“поганого” холестерину) на 5,9%, але і значне збільшення індексу різноманітності мікробіома кишківника. Крім того, було зафіксовано зниження кількості жовчних кислот в крові на 40,9%.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 489
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
26 486
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 181
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 063
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 484
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 736
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 654
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 665
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 620
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 434
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 307
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 783
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 298
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Ірма Вітовська поділилася враженнями про Костянтина Темляка після скандалу з аб’юзом
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які спочатку роблять, а потім думають
0
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
0
Цим трьом знакам неймовірно пощастить в останній тиждень вересня
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...