Новости Украины - U-News » Здоровье » Высокий холестерин: врач обозначил пятерку продуктов, которых стоит избегать
Все новости

Высокий холестерин: врач обозначил пятерку продуктов, которых стоит избегать

Чрезмерный уровень холестерина в крови опасен повышенным риском развития атеросклероза, который в свою очередь повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Доктор Шарлотта Нортон рассказала, как нужно изменить свою диету, чтобы не допустить плачевных последствий. В частности, стоит исключить из своего постоянного меню пять продуктов:

  • цельное молоко;
  • сливочное масло;
  • красное и обработанное мясо;
  • жареная пища;
  • сыр.

Жирное, обработанное мясо и сыр с высоким содержанием жиров – одни из самых «популярных» продуктов для повышения уровня холестерина.

Доктор Нортон подчеркивает, что нужно в целом избегать насыщенных жиров. А вот продукты с ненасыщенными жирами могут быть полезны.

«Продукты с высоким содержанием ненасыщенных жиров, такие как лосось, миндаль, авокадо и семечки, имеют противоположный эффект, снижая уровень холестерина», - подчеркивает доктор Нортон.

Читай U-News в Google News
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"Я у мамы инженер": в Киеве водитель по-своему решил проблему отсутствия бокового зеркала
17 605
Конфуз на "Танцах со звездами": с солистки группы Kazka слетела юбка
17 271
Водій BMW у Чернівцях оригінально вирішив ситуацію, коли легковик заблокував йому дорогу – курйозне відео
16 439
В России преподаватель прямо во время урока устроила с учениками игру на раздевание
15 122
В сети напомнили, как выглядел самый необычный балкон в Киеве: моряк превратил его в корабль
14 336
"За что срок мотаешь, шерстяной?" Сеть покорило фото кота из украинской тюрьмы
13 764
В Мексике политик оконфузился, сходив в туалет в прямом эфире
12 463
Девушка сделала из куртки сумку за 15 секунд и стала звездой
10 661
Набрала лишние килограммы: 43-летняя Ани Лорак показала, как выглядит ее фигура сейчас
10 100
Нардеп от "Слуги народа" начал выступление в ВР с отборного мата, забыв про микрофон. Видео
8 207
«Слуга» Гетманцев осоромився в Раді через надпис на футболці
8 155
«Омикрон» атакует: В Сети появилась карикатура о новых мутациях коронавируса
8 010
Как легко очистить чайник от накипи: действенный лайфхак
7 276
Дієтолог перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
Более 50 российских дипломатов высылают из США
2
На Тернопільщині знайшли зображення двох хрестів, розрубавши дерево
2
В сети напомнили, как выглядел самый необычный балкон в Киеве: моряк превратил его в корабль
1
Конфуз на "Танцах со звездами": с солистки группы Kazka слетела юбка
1
Дії Бутусова ускладнять переговори України у ТКГ - Арестович
1
«Вставай, страна огромная»: в Екатеринбурге протестовали против QR-кодов с гимном СССР
1
Стала відома ймовірна причина смерті культового музиканта Олександра Градського
1
Набрала лишние килограммы: 43-летняя Ани Лорак показала, как выглядит ее фигура сейчас
1
Тина Кароль показала новое видео с модной рваной челкой
1
Польский спецназ приоткрыл завесу тайны о происходящем на границе с Беларусью
1
Дослідження показало що буде з організмом, якщо кинути палити до 45 років
1
Мадонна раскритиковала Instagram за цензуру в отношении женской груди
1
Предновогодний чек-лист: 7 дел, которые необходимо сделать в декабре каждому

Декабрь – это период, когда люди пытаются сделать все дела, ...

Любят страстно, помнят обиды и бросают партнера навсегда: ТОП-4 знаков Зодиака

Расставаясь с партнером, некоторые люди жалеют о ...

Сплошная белая полоса: кому из знаков в год Водяного тигра повезет

Уходящий 2021 год был для всех знаков Зодиака в большей или ...

Придется несладко: знаки Зодиака, которым декабрь принесет неприятности

Уходящий 2021 год для всех знаков Зодиака был непростым. ...